|
|
|
Atletické soustředění - Brandýs nad Labem
Atleti z Dobřichovic a Černošic jedou na atletické soustředění - Brandýs nad Labem
Trenéři: Jan Sirotek, Tomáš Vodička, Sára Lea Exnerová, Lucie Mutinská, Jana Lágnerová Balová, Jakub Junek
Termín: 6. – 9.12.2018
Místo konání: Sportovní hotel Brandýs nad Labem – Sportovní centrum, Kostelecká 1776 – Brandýs nad Labem
Věk dětí: ročníky 2011 - 2006 (Mohou jet i rodiče. Budou mít dobrovolné tréninky zaměřené na lehkou kondici)
Cesta tam:
A) Sraz v Černošicích na nádraží ve 14:45, 6.12 ve čtvrtek
B) Sraz v Radotíně na nádraží v 15:00
C) 16:10 na Černém mostě, odkud pojedeme autobusem.
Samozřejmostí je mikulášská atletika a zdravé sladké odměny :)
Cesta zpět: v neděli příjezd do Černošic / Radotína v odpoledních hodinách - cesta vlakem z Hlavního nádraží v 15:20
Volná místa: 3
Cena: 3340 Kč (doprava, ubytování, strava - plná penze + zdravé svačiny, pronájem haly, tělocvičen, bazén, sauna, vířivka, tréninky)
Č.Ú.: 2801448795/2010
Zpráva: Příspěvek, soust. atletika + příjmení
VS: 6918
Trenéři: Jan Sirotek, Tomáš Vodička, Sára Lea Exnerová, Lucie Mutinská, Jana Lágnerová Balová, Jakub Junek
Termín: 6. – 9.12.2018
Místo konání: Sportovní hotel Brandýs nad Labem – Sportovní centrum, Kostelecká 1776 – Brandýs nad Labem
Věk dětí: ročníky 2011 - 2006 (Mohou jet i rodiče. Budou mít dobrovolné tréninky zaměřené na lehkou kondici)
Cesta tam:
A) Sraz v Černošicích na nádraží ve 14:45, 6.12 ve čtvrtek
B) Sraz v Radotíně na nádraží v 15:00
C) 16:10 na Černém mostě, odkud pojedeme autobusem.
Samozřejmostí je mikulášská atletika a zdravé sladké odměny :)
Cesta zpět: v neděli příjezd do Černošic / Radotína v odpoledních hodinách - cesta vlakem z Hlavního nádraží v 15:20
Volná místa: 3
Cena: 3340 Kč (doprava, ubytování, strava - plná penze + zdravé svačiny, pronájem haly, tělocvičen, bazén, sauna, vířivka, tréninky)
Č.Ú.: 2801448795/2010
Zpráva: Příspěvek, soust. atletika + příjmení
VS: 6918
Stručný program aktivit na soustředění
- čtvrtek:
večerní trénink - posilování a sportovní hry v hale a tělocvičně
večerní program a jóga v sále
- pátek:
ranní rozcvičení na ovále,
dopolední trénink v hale zaměřený na koordinaci a gymnastiku,
odpolední trénink v hale zaměřený na kolektivní soutěže a hry – poté regenerace ve vířivce a sauně.
Večerní strečink a jóga v sále
- sobota:
dopolední trénink na oválu zaměřený na rychlost a frekvenci
odpolední trénink zaměřený na bojové umění a posilování
2. odpolední trénink – plavání
Večerní volný program, přednáška o tréninku atletiky
- neděle:
dopolední trénink na oválu zaměřený na přeběh překážek a štafety
polední trénink – plavání
odpoledne odjezd
- čtvrtek:
večerní trénink - posilování a sportovní hry v hale a tělocvičně
večerní program a jóga v sále
- pátek:
ranní rozcvičení na ovále,
dopolední trénink v hale zaměřený na koordinaci a gymnastiku,
odpolední trénink v hale zaměřený na kolektivní soutěže a hry – poté regenerace ve vířivce a sauně.
Večerní strečink a jóga v sále
- sobota:
dopolední trénink na oválu zaměřený na rychlost a frekvenci
odpolední trénink zaměřený na bojové umění a posilování
2. odpolední trénink – plavání
Večerní volný program, přednáška o tréninku atletiky
- neděle:
dopolední trénink na oválu zaměřený na přeběh překážek a štafety
polední trénink – plavání
odpoledne odjezd
