Využili jsme krásného slunného počasí, vzali podložky a pomůcky a šli jsme cvičit k vodě u zámku v Dobřichovicích. Tento týden jsme cvičili SM Systém (cvičení s odporovými lany) u stromu a jógu. Vyzkoušeli jsme si i chůzi naboso po nerovném povrchu a vnímali jsme, jak pracuje klenba naší nohy. Děti byly moc šikovné a je již znát, jak obrovský posun udělaly, od té doby, co chodí pravidelně cvičit. Pokud nám to počasí dovolí, tak cvičení u vody určitě zopakujeme!

Od září 2019 se můžete těšit na více lekcí KOMPENZAČNÍHO CVIČENÍ ve Studiu Mandala, více informací o jednotlivých lekcích naleznete zde. Otevíráme lekce pro děti (2012 - 2003) i lekce pro dospělé (2002 +).

První dva víkendy v květnu nás čeká trenérské školení. Všichni trenéři, kteří se budou v létě starat o děti a mládež na sportovních příměstských táborech mají povinnost se těchto školení zúčastnit. 

Náplní školení bude nejenom sport, ale také první pomoc, zásady správné sportovní přípravy dětí, psychologie dítěte, mentální trénink a další specialitky. 
První víkend se zaměříme především na sportovní (míčově) hry, gymnastiku, psychologii a sportovní přípravu dětí. Druhý víkend bude poté zaměřený na atletiku a další výše uvedené přednášky. 

Téměř všichni trenéři jsou studenti nebo absolventi Fakulty tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy nebo mají zkušenosti s dětmi ze sportovních klubů a základních škol. Těmito školeními si tedy doplní jejich znalosti v tréninku dětí a mládeže. 

Budeme se těšit v létě na táborech! 
Za tým Pohybové akademie, 
Tomáš Vodička, šéftrenér

Již 11. dubna vyrážíme na atletické soustředění do Sušice. Soustředění je pro děti od 8 do 11 let a je plně obsazené. Na soustředění máme zajištěný atletický ovál, bazén, tělocvičny, halu, sály a další doprovodný program pro děti. Pár dní poté, 17. dubna nás čeká další atletické soustředění v Jablonci nad Nisou, kam jedou děti od 10 do 15 let. Zde máme zajištěnou i atletickou halu a naši atleti se budou připravovat na atletické závody. 
Největší akcí dubna bude Černošice meeting - atletické závody, které organizujeme ve spolupráci s atletickým klubem ASK Dipoli Čenrošice Dobřichovice z.s. :) 
Těšíme se na všechny přihlášené atlety a především exhibiční závody top atletů z ČR! :) 

Přihlášky na sportovní příměstské tábory v létě 2019 se nám již postupně plní!
Můžete se těšit na bohatý sportovní program od 8 do 16 hodin (7:30 - 16:30) v níže zmíněných lokalitách. Děti si vyzkouší mnoho sportů jako je atletika, gymnastika, různé sportovní a pohybové hry aj. Během dne budou pro děti zajištěné svačiny, oběd i pitný režim. Tábory jsou určené pro děti od 5 do 14 let, přičemž jsou vhodné pro sportovní i nesportovní typy - program je uzpůsobený věku i fyzické zdatnosti dětí. Tábory proběhnou v několika termínech pod vedením profesionálních a kvalifikovaných trenérů, kterým dělá práce s dětmi radost.
Na tábory v jednotlivých lokalitách se můžete přihlásit přes odkazy uvedené níže: 

U odkazů naleznete galerie z předešlých táborů dané lokality a příslušné termíny.

 Nově otevřený kroužek Jógy pro děti (7 - 12 let)  v Dobřichovicích je v plném proudu!
Jóga slouží jako kompenzační cvičení ke sportovním tréninkům a sedavému způsobu života. Klademe důraz na správné držení těla a učíme děti přenášet správné pohybové návyky do jejich běžného dne. Lekce jsou vedeny hravou formou a naším hlavním cílem je, aby děti měly z pohybu radost.
​Mezi další benefity lekcí jógy patří protažení zkrácených a posílení oslabených svalů, přátelská atmosféra a individuální přístup. Děti se lépe naučí vnímat své tělo a mysl, což vede i k lepším výkonům ve sportu a menší pravděpodobnosti úrazu.
Používáme mnoho pomůcek pro kvalitní a pestrý průběh lekce - masážní válce a míčky, pásky k protahování, odporové gumy na SM Systém a další...
​
Přihlášky na 2. pololetí jsou již spuštěny, přihlašte se ZDE (lze se přihlásit i v průběhu roku).

​Minulý víkend jsme se vrátili s atletickou přípravkou ze soustředění v Brandýse nad Labem! 
Děti si vyzkoušely mnoho sportů a vracely se nadšení z celého pobytu. Na programu byly ranní rozcvičky před snídaní, tréninky atletiky, gymnastika, plavání, bojové sporty, jóga a sportovní hry. Velký dík patří nejen trenérům, ale i dětem, bez kterých by to nešlo.
Těšíme se s vámi na další soustředění, které se uskuteční již v dubnu 2019 (pro přípravky 11. - 14.4.; pro žactvo 17. - 21.4.).

Přihlášky na příměstské sportovní tábory 2019 jsou spuštěny!
Můžete se těšit na bohatý sportovní program, na novou lokalitu a kvalifikované trenéry. Tábory jsou pro děti od 5 do 14 let. Děti se seznámí s několika sporty (atletika, bojové umění, sportovní hry a mnoho dalších). Cílem je vytvořit kladný vztah dítěte ke sportu v přátelském prostředí, poznat nové kamarády, naučit se spoustu nových dovedností a zažít spoustu zážitků. 
Těšíme se na Vás v létě 2019!